| Главная » Статьи » Мои статьи |
Передо мной сидела красивая, ухоженная , молодая_ 42х-летняя женщина. Она самостоятельно "вслепую" без помощи психологов прошла тяжелейший , изматывающий (морально и физически) развод. И в результате вымоталась так, что стала пленницей глубокой депрессии. Несколько встреч. Мы с ней проработали вопросы дизайна внутренних (личностных) и средовых(социальных) ресурсов и жизнь стала наполняться яркими, живыми красками... В аналогичной трудной жизненной ситуации важно знать, что нужно: 1. Первое- принять ситуацию как возможность для дальнейшего роста, "увидеть себя в лучшем "завтра",опираясь на действительно имеющиеся личностные и социальные ресурсы. Определить главную цель своей жизни. Определить, какие именно ресурсы для этого нужно задействовать: -личностные ресурсы :психологические,
профессиональные, физические -социальные ресурсы:помощь со стороны членов семьи, родственников и знакомых, друзей, -материальное обеспечение реализации цели
2. реальная вера в себя и свои силы– осмысление имеющегося опыта, знаний и навыков, наличие 2-3 или более путей реализации себя и своего жизненного сценария. Необходимо действовать!
3.повысить и)или укрепить свою жизнестойкость, волю к победе В результате- прорисовка нового образа "Я"?, нового личностного дизайна, дизайна новой жизни. За счет ресурсов личностных и социальных. Можете попробовать сами. Это интересно. Но более глубоко и качественно--вместе с Вашим психологом. Психолог , как профессионал, определит и использует те инстументы , те методики, которые необходимы именно Вам , и именно в Вашей ситуации Сильные люди найдут в себе ресурсы для того, чтобы держаться в жизни и добиваться значимых для себя успехов даже тогда, когда, кажется, что смертельно устали в и физически, и душевно. И при необходимости научатся и смогут привлечь ресурсы социальные.
Л.А.Соколова. 01.08.2012 | |
| Просмотров: 443 | Рейтинг: 5.0/2 |