| Главная » Статьи » Мои статьи |
Дружить ли с бывшим мужем?
| Кажется, только официальный развод положит конец непрекращающимся ссорам, сложностям и проблемам и вернет нас к нормальной жизни. Однако красивого способа расставаться человечество пока не изобрело. Больше того, при разводе часто создаются новые проблемы, к которым мы не готовы. Неприятные эмоции и воспоминания, увы, перевешивают здравый смысл, нередко все это умножается на взаимоотношения с детьми. Именно поэтому далеко не у всех бывших супругов получается после разрыва общаться по-дружески. Когда уходит любовь Психологи выделяют целый ряд ловушек, которые поджидают любого из нас по окончании отношений — неважно, состояли мы в официальном или гражданском браке. Сильные чувства. Злость, ярость, ненависть или страх. В ситуации развода они буквально захлестывают нас и мы просто не в силах себя контролировать. Именно поэтому на первых порах после развода лучше прекратить или сократить общение с бывшим супругом (супругой), потому что велика вероятность скандалов и даже драк. Если общения не избежать, постарайтесь общаться с помощью или в присутствии посредников (друзей, юристов). Но долго сдерживать чувства все равно не получается. Если их не выплескивать (в виде словесных оскорблений, агрессивных действий), подобные эмоции могут начать разрушать нас изнутри — возникнут проблемы с сердцем, желудком и т. д. Чтобы этого избежать, придется найти приемлемый способ снять напряжение. Например, начать делать дома ремонт или помочь подруге на даче копать грядки, записаться в бассейн, на танцы, сходить к психологу. Не верю! Периодически в момент разрыва нас могут посещать мысли, что все это происходит с кем-то другим, и что это не что иное, как страшный сон. Это вполне закономерно, таким образом сознание пытается уберечь нас от суровой действительности. Чтобы принять реальность потребуются время и силы. Я — плохая. Чувство вины за разрушенные отношения может возникать периодически или сопровождать в течение долгого времени после развода. Здесь важно понять, что отношения всегда строят двое, значит и вину нужно делить на двоих. Можно продолжать обвинять себя и купаться в этом, а можно вынести урок и попробовать жить дальше. В омут с головой. После расставания есть соблазн сразу окунуться в новые отношения и тем самым «убить двух зайцев»: не переживать из-за прошлого и строить новую жизнь. В этом есть свой резон, но практика показывает, что такие отношения быстро заканчиваются, ведь мы приходим в них со старым багажом (возникают те же конфликты). Все-таки лучше попрощаться со старыми отношениями, вынести урок, поплакать, в конце концов, и только потом идти дальше. Высокие отношения Среди разведенных встречаются пары, которым удалось сохранить дружеские отношения. Бывший муж помогает бывшей жене сделать ремонт в квартире и вообще выручает по мелочам, она приглашает его к себе на обеды, помогает выбрать новый костюм. Если они нашли себе новых партнеров, то начинают дружить семьями. На первый взгляд это может показаться некой сказкой, а не историей из жизни. Но в действительности в этом нет ничего нереального. Многие супруги десятки лет сосуществуют бок о бок, понимая, что любовь ушла, мучаются от скуки, но так и не решаются изменить привычный ход жизни. Кто-то из-за элементарной нерешительности, страха перемен, а кто-то убеждая себя, что терпит ради детей. Так проще и спокойнее. Папа не может быть бывшим Пример с бывшей мамой мы не рассматриваем, поскольку это — ну очень большая редкость, хотя все те же рекомендации можно отнести и на ее счет. Психологи в большинстве своем едины во мнении, что ребенку, вне зависимости мальчик это или девочка, необходимо общение с отцом. Конечно, каждый конкретный случай нужно рассматривать в отдельности, но если ваш, пусть уже бывший, муж психически здоров, не алкоголик и плюс ко всему хочет видеться с ребенком, не запрещайте ему это. Используя ребенка как оружие мести, не давая бывшему мужу встречаться с сыном или дочкой, вы делаете хуже не экс-супругу. А если, напротив, бывший супруг не горит желанием встречаться, попытайтесь объяснить, как общение с ним важно для маленького человека, которого нельзя наказывать за несложившиеся между взрослыми отношения. Ни в коем случае не черните отца в глазах ребенка (обговорите это правило со всеми родственниками). Какими бы неприятными для вас качествами ни обладал бывший муж, не навязывайте свое мнение ребенку. Для сына или дочери он прежде всего папа, а значит, всегда любимый и нужный. Дружим по правилам Ваши отношения в статусе друзей могут быть замечательными, возможно даже лучше, чем были. Главное — соблюдать правила. 1. Развод — это сильный стресс, поэтому после разрыва обоим сторонам необходимо время, чтобы успокоиться и прийти в себя. Не нужно сразу принимать решения, пытаться в кратчайшие сроки во чтобы то ни стало расставить все точки над «i». 2. Попытаться установить дружеские отношения лучше, когда страсти поулягутся, и вы удостоверитесь в том, что больше не хотите с порога вылить на бывшего мужа ушат обвинений и можете побыть с ним рядом какое-то время и не поссориться. 3. Ваши встречи — ни в коем случае не начало нового витка отношений. Чтобы не было недоразумений, лучше договориться об этом сразу, именно договориться, а не подумать про себя. 4. Во время встреч не стоит пускаться в приятные воспоминания, например, «ах какую мебель ты собирал своими руками», и его попытки рассказать о ваших лучших чертах и способностях тоже пресекайте. Наша память устроена так, что со временем негатив забывается, а остается все светлое и радужное. Эффект розы — мы помним красивый цветок и приятный аромат, но практически не вспоминаем боль, которую нам причинили ее шипы. 5. Не скатывайтесь к упрекам: «Если бы ты …» — в ответ он может пройтись по вашим ценностям, а это легко может привести к перепалке и новой ссоре. 6. Помните, что вы развелись только с мужем, но не со всеми другими людьми, которые, возможно, за время брака успели стать для вас близкими. Поэтому вы можете продолжать общение с его родственниками и друзьями, ну или хотя бы попытаться это сделать. Подобная дружба предполагает личностную зрелость и способность идти на компромиссы. Екатерина Козлова, психолог Источник: http://www.oracle-today.ru/articles/24864/ | |
| Просмотров: 1038 | Рейтинг: 5.0/2 |