Статья эта навеяна случайно услышанным разговором – две дамы сидели за столиком летнего кафе, и одна спросила другую: "Оль, ну и что, ты теперь одна? Ты ж грустишь, наверное? Одиночество – это так мучительно!" A та ей ответила, смеясь: "Что ты! Я наслаждаюсь!"

Трудно сегодня найти женщину, которая хотя бы раз в жизни не испытала горечь расставания, бремя последующего одиночества и связанную с ним апатию. Некоторые из нас быстро включились в новые отношения, а некоторые месяцами носят в себе эту боль и мучаются бессонницей одинокого человека.

Все мы в разные моменты жизни нуждаемся в уединении: это время необходимо нам, чтобы обдумать серьезные жизненные решения, разобраться в своих эмоциях, решить насущные задачи. Но одно дело, когда мы говорим второй половине: "Дорогой, я на пару дней на дачу, хочу ото всего отдохнуть и просто побыть наедине с собой, люблю, скоро вернусь", и совсем другое, когда сказать эти слова некому. Однако всё, как мы знаем, имеет две стороны. Нет смысла упиваться горькими слезами одиночества, так давайте рассмотрим поближе подобное по обстоятельствам, но совершенно иное с точки зрения эмоций состояние: счастье уединения.

Обстоятельства сложились так, что второй половины у вас нет. Он не в командировке, не с друзьями, а такого человека просто нет. Допустим, вы расстались при стрессовых обстоятельствах, но слезы уже все выплаканы, подруги измучены вашими страданиями, и как жить дальше, вы еще не решили. Каждый вечер вы возвращаетесь домой и не знаете, чем себя занять. Вы убиваете время, устаете еще больше, а жажда жизни все никак не желает заглянуть к вам на чай.

Допустим, первое время вы еще знаете, чем себя развлечь: остервенелые попытки наверстать упущенное через псевдоритуалы красоты (я осмысленно употребляю приставку "псевдо", ибо истинный ритуал красоты основан на любви к себе, а не на обидах на жизнь), недосмотренный сериал, недочитанные книги, недоделанная работа и т.п. Что дальше?

Давайте не будем гадать и поделимся своими рецептами.
Если позволите, я начну...

Для начала помечтайте. Не о том, что было, а о том, что должно быть, чтобы вам было хорошо. Закройте глаза, успокойтесь. Посмотрите на себя со стороны, подумайте о себе. Вспомните, как давно вы делали массаж, маникюр, ходили на спа-процедуры или просто принимали расслабляющую ванну? Как давно вы смотрели именно тот фильм, который хотели? Как давно вы покупали книги и дочитывали их? Как давно вы улыбались своему отражению в зеркале? Постарайтесь уделить внимание всему тому, что вы не доделали для себя в последние дни, месяцы, а может быть, даже годы.

Примите некоторую данность: мир вокруг не изменится, если не изменитесь вы. И я сейчас не о полунаучных мистических фильмах и откровениях, я о чистой прагматичной философии: поскольку мир вокруг характеризуется вашим сегодняшним настроением, он не сможет поменять свою окраску, пока ее не сменит ваше собственное настроение и пока ваше зрение не избавится от бремени горечи и апатии. Если вы начнете делать что-то полезное и приятное для себя, настроение начнет выравниваться, а окружающая действительность если и не заиграет, то непременно окрасится яркими красками.

Сделайте что-нибудь полезное для себя и своего организма, вымотанного стрессом: это может быть йога, аэробика, велосипедный спорт, плавание, танцы, - все, что хочет сегодня ваше тело! Не оценивайте себя в этих процессах, погружайтесь в них.

Сделайте нечто неожиданное для себя, но непременно полезное. Слетайте на уик-енд в маленькую европейскую страну, прокатитесь на поезде в неизвестный для себя российский городок или просто отправляйтесь на прогулку по родному городу. В обеденное время выберитесь в центр, на площадь, сядьте в ресторанчик и насладитесь созерцанием людей. Не думайте, созерцайте. Кто знает, может, причудливый узор характеров и манер подскажет вам ответы на давно терзающие вопросы? Изучите на вкус меню, попробуйте новые напитки, - насладитесь впечатлениями, которые подскажут вам органы чувств, не оценивайте – созерцайте.

Посмотрите на себя открытыми глазами, изучите черты лица, особенности фигуры, ваши привычки и потребности, подумайте, чего бы вам хотелось и сделайте шаг, к тому, чтобы добиться этого. Пройдите курс процедур по уходу за лицом и телом, найдите для себя что-то новое, ранее неизведанное, примерьте платье непривычного цвета, смените, в конце концов, гардероб, но поверьте именно вашим, а не навязанным желаниям!

Кажется, курс молодого бойца мы прошли, а теперь…

• Наслаждайтесь каждым утром, каждой минутой.
• Улыбайтесь себе и окружающим.
• Ощущайте вкус пищи, а не степень своей сытости.
• Радуйтесь процедурам красоты, ведь это уход за собой, любимой.
• Изучите новый для себя иностранный язык.
• Прочтите новую книгу.
• Откройте для себя новую косметическую марку.
• Разрешите себе провести день без домашних забот, просто расслабляясь.
• Позвольте себе быть собой: жизнерадостной и увлеченной!
• Взгляните на себя в зеркало и подумайте: Это Я! И я счастлива!

А знаете, почему я решила вам все это рассказать?
Потому что ЭТО Я, и я – счастлива.

А теперь делитесь своими рецептами: как независимо от партнера быть счастливой?

                                                            Екатерина Смольская