Главная » Статьи » Мои статьи |
«Я боюсь выступать перед людьми». С такой жалобой ко мне обращаются очень часто. Боязнь, страх выступления перед людьми - это разновидность социальной фобии. Она может проявляться как: - боязнь выступления перед людьми; - боязнь посещения общественных мест, где много незнакомых людей (разновидность: страх - еда в ресторане - стеснение, скованность); - боязнь разговаривать в компании; - боязнь сдачи экзаменов, ответа у доски; - боязнь разговаривать по телефону и другое… Если социальная фобия прогрессирует, то человек может начать избегать социальных контактов, изолироваться, испытывать трудности даже в общении с отдельными людьми. Это происходит, когда у человека : низкая самооценка, недоверие к себе, отсутствие веры в возможность стабильности доброжелательных отношений с окружающими, отрицательный социальный опыт (неудачное выступление, низкая оценка выступления и пр.), боязнь взять ответственность на себя. И в других случаях. Одна, две встречи с психологом, психотерапевтом, и можно исчерпать эту проблему. Специалист всегда поможет найти причину фобии. Осознание причины своего социального страха позволит найти путь по устранению социального страха, мешающего жить… (Причины могут быть разные: детская психотравма, гиперопека в семье и др.) Залогом успешного выхода из ситуации являются: 1. Готовность человека, испытывающего социальную фобию, к общению со специалистом (психолог, психотерапевт) 2. Отчетливое осознание проблем и конкретных фактов социальной фобии. 3. Наличие альтернативных стратегий, которые позволят убрать социальные переживания. Специалист всегда вместе с Вами найдет ключ для лучшего качества жизни. | |
Просмотров: 1572 | Рейтинг: 4.2/5 |