| Главная » Статьи » Мои статьи |
Как не поправиться за праздники? Советы психологов
| Каждая женщина начинает готовиться к Новому году задолго до его наступления. Все мы планируем свой новогодний наряд, макияж, маникюр и до мелочей продумываем образ. Одной из главных тем для раздумий является фигура, ведь выбрав соблазняющее платье, хочется выглядеть в нем на все сто процентов. Именно поэтому перед Новым годом многие женщины садятся на диеты и ограничивают себя в еде. И вот наступает волшебная ночь праздника. Довольные своим внешним видом и формами, представительницы прекрасного пола забывают о лишних килограммах и вдоволь наслаждаются блюдами праздничного стола. В результате, уже в первые дни наступившего года калорийные яства дают о себе знать. девушка за новогодним столом Для того, чтобы не поправиться во время новогоднего застолья, но при этом постараться не ограничивать себя лишь мандаринами и легкими блюдами, мы предлагаем Вам несколько простых рекомендаций психологов. Такие уловки помогают не набрать лишние килограммы и чувствовать себя комфортно даже после насыщенного ужина. Одна из основных хитростей заключается в силе мысли и памяти. Психологи рекомендуют в канун Нового года вспомнить, сколько времени и сил Вы потратили на предновогоднюю диету. Наверняка, методика похудения забрала немало усилий и результат был достигнут не так уж и просто. Поэтому перед тем, как кушать очередную порцию салата или десерта, повремените и вспомните, как эти самые порции могут Вам аукнуться. Эффективность такого приема, конечно же, зависит лишь от Вас и Ваших желаний. Несмотря на это, психологи утверждают, что действует он в большинстве случаев. Еще один прием — найти для себя золотую середину. Совсем не нужно наедаться всего подряд и много. Перепробуйте все блюда на праздничном столе в небольших количествах и постарайтесь выбрать то, что нравится именно Вам. В таком случае, Вы будете сыты и уж точно узнаете, что именно удовлетворит Ваш аппетит через пару часов. новогодний стол Один из самых действенных приемов — тарелка небольшого размера. Известно, что такая хитрость является условием многих методик похудения и диет. Чем меньше посуда, тем меньше еды туда поместиться. Правда, есть один нюанс: этот прием подойдет лишь в том случае, если Вы — хозяйка и можете самостоятельно выбирать посуду на стол. Если же Вы празднуете Новый год не дома, мысленно уменьшите тарелку, с которой будете кушать. К примеру, представьте, что Вы не можете выходить за рамки диаметра в 5 сантиметров. В итоге, даже на большой тарелке будет помещаться немного еды, что и поможет не переусердствовать. тарелка на новогоднйи стол Делайте перерывы. Постарайтесь не наедаться сразу. Растяните удовольствие на несколько раз. Таким образом, у Вас будет постоянное чувство сытости, а не переполненного желудка уже после первого часа застолья. Поскольку Новый год — это семейный праздник, наверняка за столом будет присутствовать Ваш муж, жених, молодой человек или потенциальный ухажер. Перед тем, как кушать все, что Вы видите, подумайте о том, что буквально через несколько часов платье будет смотреться на Вас уже не так соблазнительно, животик немного вздуется и даже вздохнуть будет тяжело. Согласитесь, что выглядит это совсем не привлекательно. Поэтому, если мнение того самого мужчины Вам важно, старайтесь не налегать на праздничные блюда и знайте меру. Источник: http://modna.com.ua/articles/kak-ne-popravitsya-na-prazdniki-sovety-psihologov | |
| Просмотров: 458 | Рейтинг: 5.0/3 |