Предрасположенность того или иного индивидуума к боевым искусствам, определяется не только его желанием заниматься каратэ, но и его конституцией, характером, нервной системой и типом. Хотя на планете число занимающихся боевыми искусствами превысило один миллиард человек, лишь сотая часть из них становится хорошими мастерами, тысячная – очень хорошими, миллионная – выдающимися, и лишь единицы превращаются в уникальных мастеров, способных обогатить боевое искусство новыми методиками, техникой, и новым пониманием.

 

 К сожалению, человечество делится на три типа людей, астеники, атлетики, пикники со своими характерами и структурой нервной системы. Хотя по жизни, встречаются неопределенные типы со смешанной личностью.

Астеники – понятно, худые, тонкокостные, с особой нервной системой люди (фото).

Пикники – наоборот, толстые, с широкой костью, 

Атлетики – личности с широкими плечами и рельефными мышцами .

По сути, и астеники и пикники и атлетики способны довести свою фигуру до Шварцнегеровской, было бы желание, но атлетикам сделать это легче, ибо сама фактура тела способствует сей метаморфозе. Разберемся, насколько и кто наиболее приспособлен для боевых искусств. Что надо в себе изменить, чтобы превратится в настоящего мастера. Но, для начала, поймем людские типы и их нервную систему.

Астеники. Как правило, обладают повышенной чувствительностью и утомляемостью. Астеники испытывают определенные трудности в социальной жизни, и неудачи ими сильно переживаются. Возникает низкая самооценка, неполноценность, робость, застенчивость, депрессия. Они тщеславны, самолюбивы, но не в состоянии достичь того, чего желают. В процессе жизни развиваются такие черты характера как робость, напряженность, мнительность, компенсируемые развязностью и заносчивостью. Мелкие обиды и уколы самолюбия накапливаются, и временами превращаются в гневные вспышки или приступы раздражения. Конечности скорее длинные. Мышцы выносливые, обладающие сильным сжимающим эффектом. Лучший способ избавится от отрицательных симптомов, целенаправленные занятия по каратэ, способные нивелировать негативные стороны характера астеника.

Пикники. Таких называют «толстокожими». Обладают сильной психикой, почти не испытывая проблем в социальной жизни. Но слишком самолюбивы, порой наглы, считая себя центром вселенной. К неудачам относятся ровно, почти сразу забывая о них. Склонны к ожирению, со слабыми мышцами и бочкообразной фигуре. Конечности скорее короткие. Обнаружено биологическое родство пикников с маниакально- депрессивными заболеваниями. Занятия боевыми искусствами способствуют развитию лучших сторон этого непростого характера.

Атлетики. Отличают хорошей жизненной позицией, упорством, склонностью к физическим упражнениям. С сильно развитой мускулатурой и упругой кожей. Обладают твердым характером, спокойны и уверены в себе. По натуре тщеславны, и стремятся к большему. Неудачи стараются преодолевать. Наиболее приспособлены к занятиям боевыми искусствами, достигая наилучших результатов.
Следует учитывать, что социально, нет строгих рамок между тем или иным типом людей. Слишком все размыто и замешано, так что вполне возможно, что внешне атлетический тип обладает астеническим нравом, и астенический тип – сильной волей.

Наряду с типом людей, каждый из них обладает характером, который вырабатывается в детском возрасте и, впоследствии, в виде самовоспитания.

 

 Характер – это важная составляющая для будущего мастера каратэ. Характер, то, что формируется на занятиях по боевым искусствам и в спорте вообще. Если кратко, то это совокупность устойчивых свойств индивидуума, в которых выражается способы его поведения при эмоциональном возбуждении.
Характер зависит от социальной среды, где воспитывалась личность. Характер позволяет устанавливать взаимоотношения с другими людьми. По характеру, человек может быть общительным или замкнутым, правдивым или лживым, скромным или самовлюбленным, трудолюбивым или ленивым, щедрым или жадным, аккуратным или неряшливым, тактичным или грубым, наивным или хитрожопым. Характер формируется в зависимости от мировоззрения, убеждений или моральных принципов общества, где он воспитывался.
На формирование характера влияет социальная среда, воспитание, коллектив. Но необходимо увязывать характер человека с учетом его темперамента, ибо темперамент во многом зависит от национальности и образа жизни. Кроме того, рассматривая характер как часть мировоззрения человека, необходимо понимать, что существует три вида нервного возбуждения – A,B,C, в той или иной мере влияющие на личность (темперамент и характер).

В нервной системе типа А - скорость передачи импульсов по нервным волокнам составляет до 120 метров в секунду, в нервной система типа В – до 10 метров в секунду, и лишь в типе нервной системы типа С – до 2 метров в секунду. То есть тех, кого мы зовем «тормозами» имеют нервную систему С-типа. В той или иной мере все типы возбуждения имеются у каждого. Просто у одного одних волокон больше, у других меньше.
Тут следует вписать короткое отступление, связанное со скоростью удара. Скорость удара у каратэдоки составляет, по разным оценкам, от 0,2 секунды, до 0,6, или от 5 до 8 м/секунду. Много это или мало? С учетом вышесказанного, скорость удара вряд ли можно сделать большей из-за физиологических особенностей организма, скорее большая скорость удара будет присуща тем, кто имеет большее количество «быстрых» мышц и крепкую костную структуру. Основу кости составляет кальций, способствующий укреплению ткани. Поэтому важно употреблять кальций, как пищевую добавку, каждому каратэдоке, вне зависимости от времени занятий, а количество белых (быстрых) мышц приобретается постоянными тренировками, один из способов – отжимание на скорость от пола. Но, причем тут скорость удара и характер? А в том, что по характеру можно определить, как поведет себя человек в бою, отталкиваясь от его типа нервной системы, спрогнозировать наличие «белых» волоков в мышцах, а, определившись с этим, строить тренировку таким образом, чтобы развитие в искусстве поединка шло более качественно и быстро. Вообще-то это называется индивидуальный тренинг, когда развитие идет более продуктивно, нежели в большой группе.

 

 На тренировках тренерам каратэдо следует учитывать и темперамент человека, который, условно, делят на меланхолический, на сангвинический, флегматический и на холерический. И. П. Павлов (помните его собачек?), условно разделил его на четыре типа нервной системы. Рассмотрим каждый сквозь призму каратэ.

Меланхолик (1 тип по Павлову) – субъект, обладающий низким уровнем психической активности, замедленностью движений, сдержанностью моторики и речи, быстрой утомляемостью. Трусливы и плаксивы, обращают повышенное внимание на каждую мелочь, подвержены плохому настроению и недоверчивостью. Отличает высокая эмоциональность при слабом внешнем проявлении, преобладают отрицательные эмоции.

Холерик (2 тип по Павлову) – обладает высоким уровнем активности, энергичность действий, резкостью и стремительностью, силой движений и их порывистостью, склонен к смене настроения, вспыльчив, нетерпелив, подвержен эмоциональным срывам, бывает агрессивен. В общем, не уравновешенный тип.

Сангвиник (3 тип по Павлову) – обладает высокой психической активностью, энергичностью, работоспособностью, быстротой и живостью движений, богатством мимики и быстротой речи, впечатлителен, общителен, легко переживает неудачи, возможно отсутствие сосредоточенности, поспешность поступков и поверхностность решений. Уверенные лидеры.

Флегматик (4 тип по Павлову) – обладает низким уровнем психической активности, медлительностью и невыразительность мимики. С трудом приспосабливается к новой обстановке, преобладает спокойное, ровное настроение, чувства – постоянны. Может развиться вялость, бледность эмоций. Отличается сильной, уравновешенной нервной системой. Вовремя распознав темперамент человека, его характер, тип нервной системы, а также анатомические признаки костной структуры организма, разрабатывать план тренировки, отвечающий их потребности. Исао Ичикава частенько говорил, что бездарных учеников не бывает. Есть бездарные учителя. Способность воспитать настоящего Человека, с большой буквы, и есть главная задача каратэ, ибо боевые искусства помогают развить свои лучшие качества, заложенные в нас Природой (матерью нашей, но это я кажется, уже говорил). Лишь зная свои слабые стороны, можно развить сильные.

 

 А теперь вернемся к гормонам.
Так вот, горомоны (от греческого horman – приводящий в движение) это химические вещества, вырабатываемые специальными железами, выделяются в кровь и разносятся её по телу оказывая целенаправленные действия на человеческие органы и ткани. Участвуют в регулировании всех функций организма, расщепляют углеводы, участвуют в обмене кальция, воды, электролитов, доставляют питание клеткам, контролируют содержание сахара в крови, обеспечивают физическое развитие мышцам, участвуют в торможении и возбуждении, влияют на рост, повышают настроение, помогают адаптироваться в окружающей среде. Все гормоны выделяются эндокринной системой человека, регулирующей, наряду с нервной системой, жизнедеятельность человека. Гормоны бывают разные. Как девушки. Они регулируют активность, сон, настроение, тонус. Рассмотрим некоторые из них.
Дэгидроэпиандростерон (ДГЭА) – улучшает самочувствие, усиливает либидо, повышает иммунитет, избавляет от хронической усталости, бессонницы и болезни Альгеймера.
Длительный прием может вызвать раковые заболевания. Принимается ТОЛЬКО лицами старше 40 лет!
Картизол. Помогает справиться со стрессом, обладает противовоспалительным
свойством, применяют при лечении артрита, астмы и др.
Побочные эффекты – остеопороз, угнетение иммунитета, атрофия мышц.
Мелатонин. Натуральный гормон используется как средство от бессонницы.
Обладает мощным антиоксидантным действием. Помогает борьбе со стрессом.
Улучшает функции головного мозга.
При повышенном уровне может вызвать усталость, головные боли, депрессию.
Прегненолон. Улучшает настроение, излечивает от депрессии, улучшает
память, лечит астму и рассеянный склероз.
При переизбытке, возбуждение, бессонница, головные боли, аритмия.
Прогестерон. Укрепляет костную ткань. Снижает риск заболевания остопорозом.

И.В. Котов